Energía
Energy Functional Snack – Almond & Coconut Mix
Entre una comida y la siguiente, hay mucho día.
EL DATO
8 de cada 10 estudios encuentran una peor calidad de la dieta entre los trabajadores a turnos.¹
Los horarios cambiantes no solo alteran cuándo comemos; también pueden influir en qué y cómo comemos.
¿TE SUENA?
¿Llega media mañana y empiezas a buscar qué picar?
Cuando el hambre aparece entre comidas, tener una opción preparada y a mano puede ayudarte a elegir con más intención, incluso en los días en los que no tienes tiempo para pensarlo demasiado.
EL PUENTE
Por eso desarrollamos Energy Functional Snack – Almond & Coconut Mix: un mix de semillas, frutos secos y fruta deshidratada con semillas de calabaza, almendras, coco, pasas y arándanos, pensado como una opción práctica para picar entre horas durante la jornada de trabajo.
Origen y por qué
Energy – Almond & Coconut Mix destaca por su contenido en magnesio y fósforo. El magnesio contribuye al metabolismo energético normal y ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga².
Evidencia científica
1. Chatterjee R, Sahu S. Navigating Nutrition in a 24/7 World: A Scoping Review of Dietary Intake and Chrononutrition Assessment in Shift Working Populations. J Hum Nutr Diet. 2026;39(3):e70272. doi:10.1111/jhn.70272.
2. Commission Regulation (EU) No 432/2012 of 16 May 2012 establishing a list of permitted health claims made on foods, other than those referring to the reduction of disease risk and to children’s development and health. Text with EEA relevance. OJ L [Internet]. 16 de mayo de 2012. Disponible en: http://data.europa.eu/eli/reg/2012/432/oj
Jordina Casademunt
Nutricionista de 9to5
“Cuando el ritmo de trabajo aumenta, no necesitamos solo llenar el hueco entre comidas. Elegir alimentos que aporten nutrientes como el magnesio nos ayuda a cuidar también la calidad nutricional de ese momento.”
Nutrición
Pulsa en cada ingrediente para saber más
Cansancio y fatiga – Magnesio
Metabolismo energético – Magnesio + Fósforo
Función muscular – Magnesio
Información nutricional (por 100 g)
Valor energético
2311 kJ / 556 kcal
Grasas (de las cuales saturadas)
39 g (14 g)
Hidratos de carbono (de los cuales azúcares)
28 g (23 g)
Fibra alimentaria
8,5 g
Proteínas
18 g
Sal
0,03 g
Magnesio
178 mg · 47,4% VRN*
Fósforo
369 mg · 52,7% VRN*
*VRN: Valores de Referencia de Nutrientes.
Ingredientes completos
Semillas de calabaza pelada (30%), almendra (25%), coco (15%) pasas (15%) [pasas y aceite de girasol], arándanos (15%) [arándanos deshidratados, azúcar y aceite de girasol].
Alérgenos
Contiene frutos de cáscara (almendra) y sulfitos. Puede contener trazas de otros frutos de cáscara, cacahuetes, gluten, soja, granos de sésamo, leche, sulfitos y mostaza.
Advertencias
Es importante seguir una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable. El producto contiene sulfitos de forma directa (no solo como traza); se recomienda precaución en personas con sensibilidad a sulfitos, especialmente si tienen asma o antecedentes de reacciones respiratorias.
Contraindicaciones
No recomendado para menores de 3 años ni para personas alérgicas a los frutos de cáscara.
Evidencia científica
1. Commission Regulation (EU) No 432/2012 of 16 May 2012 establishing a list of permitted health claims made on foods, other than those referring to the reduction of disease risk and to children’s development and health. Text with EEA relevance. OJ L [Internet]. 16 de mayo de 2012. Disponible en: http://data.europa.eu/eli/reg/2012/432/oj
Educación
01
Dato impactante
¿Sabías que el magnesio participa en más de 600 reacciones enzimáticas de nuestro organismo¹?
El magnesio interviene en numerosos procesos celulares, entre ellos los relacionados con el metabolismo energético, la función muscular y el funcionamiento del sistema nervioso¹.
02
Mito vs. Realidad
Mito:
“Cuantas más calorías tiene un alimento, más energía voy a sentir”.
Realidad:
Las calorías indican la energía que aporta un alimento, pero obtenerla y utilizarla son procesos diferentes. Para aprovechar esa energía, nuestro organismo necesita diversos nutrientes, entre ellos el magnesio y el fósforo.
03
Ingrediente top
¿Sabías que las semillas de calabaza aportan magnesio de forma natural?
Aunque son pequeñas, las semillas de calabaza concentran diversos nutrientes, entre ellos proteínas, grasas insaturadas y minerales como el magnesio.
04
Consejo 9 to 5
Anticípate al hambre entre horas.
Si sabes que a media mañana o media tarde suele aparecer el hambre, lleva tu snack preparado antes de empezar la jornada. Dejarlo a mano en el escritorio, la taquilla o la mochila puede ayudarte a tener una opción preparada cuando llegue el momento de picar algo.
Evidencia científica
1. Kröse JL, de Baaij JHF. Magnesium biology. Nephrol Dial Transplant. 2024;39(12):1965-1975. doi:10.1093/ndt/gfae134.
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Preguntas frecuentes
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